〔更新〕0のひラジオ#37「正しい休みのとり方って？」

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山田翔 WEB SITE

2026/08/30 21:00

「０のひラジオ」新エピソードを更新しました。

休みの日はなにをして過ごしていますか？

とことん寝る？ゲーム三昧？ドラマを見まくる？

「正しい休みのとり方」という本が出版されるほど、どうやら私たち日本人は休めていないそうです。

そんな「休日と休息」について、脳がゆっくりと休まっていくリフレッシュ体験をしてみたい方は、ぜひ放送を聞いてください。

▼「0のひラジオ #37」

【お便りを募集しています！】

生活の中で見つけた小さな喜びや、ちょっとした発見など

あなたならではの＂気付き＂を教えてください。

みんなで心が笑顔になる時間をつくりましょう。

▼お便りのお送り先

＊コメントも大歓迎です。

◆ラジオを聞くことで、こんな効果が得られます。

☒脳の活性化

☒想像力の向上

☒リラックス効果

☒ストレス軽減

など、私たちの脳や心に良い影響を与えてくれます。

【0のひラジオとは】

“０のつく日”は、フラットな自分に戻るリセットデー。

音楽担当の山田翔と世界観づくり担当のWAKAが、日常の出来事をゆっくり振り返りながら、自分自身をそっと見つめ直す時間をお届けします。

特別な答えを探す必要はありません。

自身の心の真ん中に立ち返ることで、気持ちがゆるやかに整っていくお手伝いをします。

▼放送はこちらからお聞きください。