〔更新〕0のひラジオ#32「夏支度と時間術 -80対20でゆとりをつくる」

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山田翔 WEB SITE

2026/07/10 21:00

「０のひラジオ」新エピソード（#32）を更新しました！

今回のリセットテーマは、「時間と心にゆとりをつくる時間術」

「あれしなきゃ！」「これ忘れてた」

タスクがいっぱいだと気持ちも忙しくなりがちですよね。

・やることを絞ってスッキリしたい

・趣味や練習にもう少し時間を作りたい

・家事や仕事を効率よく片づけたい

毎日の仕事や家事

やることは山積みなのに、全然時間が足りない！

このような経験、ありますよね。

今回は、翔のライブ準備から見えた、【基礎の大切さ】をシェア。

来月に控えたギターサポート(初挑戦！)のため

基礎からあらためて練習中です。

そして、【80対20の法則】を使った時間術で、仕事や生活だけでなく、心にもゆとりをつくるヒントをお届けします。

◆ラジオを聞くことで、こんな効果が得られます。

☒脳の活性化

☒想像力の向上

☒リラックス効果

☒ストレス軽減

など、私たちの脳や心に良い影響を与えてくれます。

「心をまあるく穏やかに」

顔だけでなく、心から笑顔になりましょう。

▼放送はこちらからお聞きください。

【お便りを募集しています！】

生活の中で見つけた小さな喜びや、ちょっとした発見など

あなたならではの＂気付き＂を教えてください。

みんなで心が笑顔になる時間をつくりましょう。

▼お便りのお送り先

＊コメントも大歓迎です。

【0のひラジオとは】

“０のつく日”は、フラットな自分に戻るリセットデー。

音楽担当の山田翔と世界観づくり担当のWAKAが、日常の出来事をゆっくり振り返りながら、自分自身をそっと見つめ直す時間をお届けします。

特別な答えを探す必要はありません。

自身の心の真ん中に立ち返ることで、気持ちがゆるやかに整っていくお手伝いをします。